Odchudzanie stało się modne w ostatnich latach, a sposobów na to jest nieprzeliczona ilość. Popularne czasopisma prześcigają się w sezonowych dodatkach zawierających lepsze i gorsze przykłady komponowania jadłospisu, rzekomo sprawdzone i skuteczne diety cud, wspomagacze farmakologiczne chemiczne i roślinne i tylko sporadycznie opatrują je komentarzami lekarzy, ostrzeżeniami przed ujemnymi stronami diet. Podobnie jest w Internecie gdzie każdy mniej lub bardziej związany z żywieniem czy zdrowiem portal preferuje odchudzanie za pośrednictwem światowych superdiet. Mało jednak osób zdaje sobie sprawę z tego, że każda taka rygorystyczna dieta to pułapka na naiwnego chętnego. Organizm w każdym stadium, również w stanie sporej otyłości, do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wszystkich pierwiastków zawartych w pożywieniu. Błędem jest myślenie, ze otyły nie potrzebuje tłuszczu czy węglowodanów. Jego dieta wymaga tylko właściwego zbilansowania, a kalorie winny być dokładnie wyliczone w każdym posiłku. Diety cud często polegają na eliminacji określonych produktów zubożając dietę i negatywnie wpływając na funkcjonowanie organizmu. Stąd częste złe samopoczucie czy bóle głowy.